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孕妈分娩前:别光担心疼不疼!这些准备你做好了吗?

【导读】一次性产褥裤:产后恶露多,需要随时更换.一次性的方便用完就扔,最好多带几条;平底鞋:方便产后下床活动,同时要准备2~3双...

孕妈妈们,越临近预产期,是不是就越紧张?总是爱胡思乱想?纠结于是剖还是顺?……其实,大部分孕妈都是能够安产的,只需您在临产前做好准备工作,您的生产过程就会进行得很顺畅。

所以,妇幼保健院,告诉大家:准妈妈分娩前要哪些准备工作。

(妇产科主任:李志敏13722700709、常晓13932702116、王秀丽13832755621)

准妈妈在分娩前要做的预备

1、心理准备

有很多孕妈妈在临产前都非常焦虑:害怕分娩痛,担心在生产过程中出现大出血,担心顺产不成还得剖,还怕宝宝会有畸形,或者出现一些其它紧急的状况……总之就是各种紧张、恐惧、焦虑。

其实这种心思状况是要不得的,因为负面心情会导致机体发作一系列的改变,比方呼吸短促、心率异常等,而这些改变不仅会影响到胎宝宝的血供,还会影响到产程的进展,甚至会导致顺转剖,让产妇受二茬罪……真的就是让你的各种担心都变成了现实!

所以,孕妈妈在分娩前,一定要调整好自己,保持平和的、自信的心理状态,这对顺利分娩是非常有帮助的。要坚定分娩的信心,告诉自己:只要胎宝宝大小是合适的,骨盆是正常的,产前检查没有发现异常情况,我是能够自然分娩的。

2、身体准备

很多恐惧其实都是源于未知或误解,很多孕妈妈因为不了解分娩过程,脑海中对于分娩的印象大多是来自于影视剧,或者从别人口中听说而来。

影视剧为了戏剧化的作用,往往体现得过于夸大,实在的临产进程并没有如此歇斯底里,并且医师也不赞同在临产进程中大喊大叫,既耗费膂力,也容易导致胎儿缺氧;你也不能因为别人的几句话,“生孩子太疼了,简直难以忍受”就打退堂鼓或者胡思乱想,因为每个人对于疼痛的感受也都不同。别的,孕妈们有时间可以来孕妈妈保健院孕妈妈校园听课,很有必要学习一下办法,比方拉玛泽呼吸法、临产球的运用、临产用力技巧等等,这关于缓解临产时的宫缩痛苦、恰当正确用力十分有协助!同时,生孩子也是非常消耗体力的,建议孕妈平时不要太养尊处优了,适当锻炼一下身体,可在分娩时助你一臂之力。(孕妇学校:周一到周四下午3点授课)

3、物品准备

宝宝不是真的要等到预产期那天才准时降临的,胎儿满37周就算足月了,随时都有可能降临,所以准妈妈要提前准备好“待产包”,随时准备迎接宝宝。

待产包里的物品

证件包

历次产检报告单、合作医疗证、户口本、村委会证明、夫妻身份证、准生证、医保卡、生育申请表、现金或银联卡一张。

妈妈包

穿的:
       
哺乳衣、哺乳文胸:最好选择前开式或吊带开口式的,方便给宝宝喂奶;

一次性产褥裤:产后恶露多,需要随时更换。一次性的便利用完就扔,最很多带几条;

平底鞋:便利产后下床活动,一起要预备2~3双棉袜;

产妇帽:可防风,但如果是在夏季使用的话,应选择轻薄款;

收腹带:帮助妈妈恢复“卸货”后松弛的腹部。在挑选时,应挑选弹性比较好的。

用的:

产妇专用卫生巾:大中码各1包,用于产后恶露的护理;

纸巾:2包,最好再准备1包湿巾;

洗刷用品:毛巾、软毛牙刷、梳子、盆、护肤品,产后也是需求讲卫生哒;

产褥垫:可用来隔恶露,防止弄脏床单;

一次性马桶垫(妇幼保健院免费提供,入院后护士会发给您):可防止产褥期抵抗力过低引起感染;

一次性防溢乳垫:避免溢乳弄湿衣服;

吸奶器:宝宝喝完奶后,妈妈要用吸奶器把乳房吸空,防止乳腺炎;

手机、充电器:可多下载一些有意思的视频或音乐(妇幼保健院提供免费Wi-Fi),缓解产前阵痛。

吃的:

巧克力、功能饮料、分娩能量补充包等食物:可帮产妇在分娩时快速补充体力,准妈妈可根据个人喜好来购买;

水杯、吸管:如果是破水,妈妈需一直躺在床上直到分娩,吸管方便妈妈喝水、吃流质食物;

餐具:饭盒、碗筷等。

宝宝包

和尚衣:1~2件,不要给孩子准备太多,因为后续亲戚们都会送哒;

包被:新生儿很容易惊醒,用包被把宝宝全身包起来,会让他睡得更香;

小被褥或毛巾被:用于保暖。即使是夏天,宝宝睡觉也要遮盖小肚子,以避免受凉导致腹痛、腹泻等;

纸尿裤:可确保宝宝夜间睡觉质量,一般新生儿穿NB或S号的就可以;

宝宝专用湿巾:可在给宝宝更换纸尿裤时,擦拭屁屁上的便便;

对于很多没有经验的孕妈妈来说,越临近预产期就越紧张,总是担心小宝宝会突然降临。其实,分娩发动前是有迹可循的,准妈妈只要学会分辨,就能从容应对了。(下期为您详细讲解孕妇临产前有何征兆)



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