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打篮球过人技巧

【导读】在篮球比赛中,除了要运用基本的篮球技巧外,还要运用过人技巧,获得投篮机会。一般,在大型比赛中,如NBA篮球赛,很多球员都是过人高手,动作驾轻就熟,令人叹为观止。今天就一起看看他们过人的绝招,可能有一个是你不知道的!
打篮球过人技巧

过人很多种方式,如交叉步突破过人、转身突破过人、同侧步突破过人等。无论用哪种方式,能在不犯规的情况人越过对方球员就是成功的过人。下面先看看厉害的NBA明星过人技巧:

1、保罗的后转身突破过人

保罗的过人技巧是备受瞩目的,几乎每次都能轻松越过对方球员。过人时,真的让人防不胜防,突然后转身,然后快速越过,脚步控制得很好,身体重心也把控得非常好。

2、克劳福德顺利突破过人

克劳福德的过人技巧与保罗的过人技巧完全不一样,不会给人出其不意的感觉,动作幅度大,但却能让对手毫无阻挡之力,轻松上篮。

3、科比的交叉步突破过人

科比通常会连续胯下交叉运球过人,让对手失去阻挡先机,过人杀入篮下投球,每次成功率都非常高。

4、韦德的蝴蝶穿花过人

蝴蝶穿花虽是艾弗森的经典动作,但韦德做起来也不会逊色,动作干脆利落,速度非常快。

打篮球怎样反手上篮

打篮球时,很多人都会选择三步上篮的方式进球,但正面的三步上篮难给对方出其不意的感觉,很容易被对方阻挡或者直接封盖。所以,要适当运用反手上篮技巧。那打篮球怎样反手上篮呢?方法分享给大家:

1、调整好步伐

反手上篮步伐跟三步上篮步伐较为相似,只是第二步要多迈出一些,然后第三部起跳用另一只手上篮。当遇到对方贴身防守时,由正面的上篮变为反手上篮能巧妙的过了对方。

2、找准反手上篮位置

相比正面的三步上篮,反手上篮难度更大,需要找对时机和找准位置,不然失误率很高。通常,比较理想的反手上篮位置是篮筐的左侧边角处或右侧边角处,即篮板和篮筐中间位置。不要在篮板或篮筐的正下方,这样会增加上篮难度,对球员的要求也高。

3、保持一定的速度

保持一定的速度,能突破对方的进攻攻略,上篮时,可千万不要迟疑,要在加快速度的同时找好位置,迅速反手上篮。

4、反手上篮技巧

正常的反手上篮对臂力要求不高,很多人都能顺利完成动作。但需注意的是,上篮时先用手腕发力,然后再用小指、无名指、中指、食指把球拨出。

打篮球如何断球

抢断是篮球的一种重要技能,能阻碍对方突破上篮。那打篮球时,如何抢断呢?大家赶紧来了解一下吧,说不定会有意外的收获哦。

面对强劲的对手,想抢断是非常不容易的,所以,也不要轻易去抢断,以免抢断时身体失衡,让对方获得过人的机会。一般,在对方运球速度变慢或者传球时,再进行抢断。抢断要保持身体平衡,尽量压低重心。

如果在对方传球时进行抢断,需要看清对方传球的路线,不然是很难成功的。因为有经验的球员都会把球传得比较高,比较快,如果防守者没有事先做好准备,根本触碰不到球。所以,平时训练时,就要练习看传球路线的习惯,让自己变得更敏锐。

当持球人员遇到双人夹击,也是很容易出现失误的,在这个时候,抢断也较为容易。但需要注意的是,把球断掉之后,要迅速运球离开,并找准空位快速上篮。如果找不到机会上篮,可以将球传给自己的队员,让队员持球,避免被断球人员回来断球。

打篮球怎么防守

打篮球要学会防守技巧,这样才能阻碍对方进攻和破坏对方策略,为自己创造断球机会和投篮机会。那打篮球怎么防守呢?懂防守的人都知道,篮球有两种防守方式,一种是联防,另一种是盯人防守,具体介绍如下:

联防比盯人防守用得更多,因为联防最大的优点是让篮下难突破,且对付整体实力高于自身球队的对手最佳。但不足之处在于对个人能力要求比较高,轮换位置要快,不然会出现漏人的情况。所以,队员要保持高度的个人意识,不管防守前锋还是后卫,都要把自己所要防守的区域防守好。

盯人防守只要看好自己所要盯的人即可,出现漏人的情况比较少。但如果盯人时,遇到的对手比较强,很容易被对手突破。而且要是个人意识不高,也会出现漏人或空蓝的情况,所以,要多加注意。

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