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怎么踢足球

【导读】足球运动竞争性强,不但可以增强人的体质,也可以锻炼人的坚强意识。所以,学习踢足球对自身有很多好处。那怎么学踢足球呢?踢足球的技巧有哪些?大家赶紧来妈网百科看看,mark起有用的知识吧。
怎么踢足球

足球虽然是团队运动,但个人能力也要好,如果个人连足球的基本技能都不会,会影响整个球队。那足球的基本技能有哪些呢?怎么踢足球?一起来看看吧。

1、踢球

踢球的方法有很多,但无论用哪一种方法,都要做到以下几点:第一,出球时必须有目的性;第二,踢球时,精神要高度集中,肌肉要放松;第三,踢球的力度要把握好。另外,为了应对球场中各种复杂的情况,作为球员,要多掌握踢球的方法,如用脚弓踢球、外脚背踢球以及凌空踢球等。

2、带球

带球是在比赛中经常要用到的技术,它可以突破阻挡球员,抢先获得进攻的机会。带球的方法有用脚内侧、左脚背、外脚背带球等。无论用哪种方法带球,需注意的是,带球时视野要开阔,要尽量做到左顾右盼,甚至还要瞻前顾后,但身体要放松,跑动要自然舒畅,脚部要掩护好球,不被阻挡人员夺去。

踢足球怎么接球

接球技术一定要掌握,因为足球是一种团队运动,队员与队员经常要通过传球、接球的方式突破阻挡球员。那怎么接球呢?接球的方法有哪些?大家不妨继续往下看看。

1、脚内侧接球

脚内侧接地面球时,脚需靠近球,让球位于脚的侧前方,膝盖需稍微弯曲,上身要略微倾斜,然后用半侧面迎球。接球时,脚部肌肉要放松,以脚内侧对准球,然后随着球的方向向前踢。常会犯的错误有球来得迅速,脚还未接触到球,球已经弹开,或者脚提前踢球,但球未接触到脚,出现脚底“漏油”的情况。

2、脚外侧接球

脚外侧接球时,身体要迎着来求的方向,站立脚的膝盖要稍微弯曲,身体的重心放在支撑脚上,然后在球来时,脚伸前并提离地面,用外侧部位接触球的中上部,身体重心迁移,用脚腕力量控制球,如能结合假动作,很容易骗过阻挡人员,但可能会出现脚腕未向外侧转,球已在脚外侧。

踢足球怎么抢截球

抢截球是一种积极的防守技能,是追抢、堵截、破坏对手进攻的有效方式。一般,会从正面抢截球、相向抢截球、侧后方抢截球等。下面,妈网具体介绍一下这些抢截球的方法:

1、正面抢截球

当对手控球时,两脚要向着对方自然开立,也可以前后脚站立,膝盖稍微弯曲,身体重心下降。一旦对手接触球,后脚还未着地,就要抓住这个时机,一脚用力蹬地,立即伸出抢球脚用内侧或脚背、脚尖部位抢球,上身也要随之前倾,以免出现身体失衡的情况。

2、相向抢截球

球在前面滚动,自己与对手处于同一方向奔跑,首先要奔向球,然后抢占有利位置,用肩与手肘之间的部位冲撞对方,使对手失去重心,再利用机会抢球,需注意的是,绝不能用手肘撞对方,不然属于犯规。

3、侧后方抢截球

又叫“抢球”,是防守中的重要手段。当对方已跑在前面带球或控球,自己处于侧后方,此时也不要放弃抢球,而是拼足全力,后脚用力一蹬,抢球脚尽量跨出前伸,贴地超球划出,身体后仰。

踢足球如何组织进攻

进攻能为射门创造机会,是得分的有利手段。要想进攻获得成效,需掌握一定的技巧。那进攻的技巧有哪些呢?如何进攻才能获得有利机会?大家赶紧来妈网百科看看吧。

1、一名球员把球传给配合进攻的球员,然后快速跑到前方,再接回配合进攻球员传出的球。需注意的是,传球一定要找到对手的空当,不然有可能会被截断。

2、一名球员往后跑动,摆脱对手的阻碍,另一名球员把球传到这名球员的脚下,让其带球突破,紧接着,迅速奔跑到有利位置,等待这名球员把球传过来,找取最佳机会射球。

3、一名球员把球传给被对手紧盯的球员,然后该名球员用身体护住球,把球踢到前面空当处,球员再迅速跑到接球位置,带球强行突破起脚射门。

一名球员把球传给队友,然后迅速跑到空当位置,等待球员突破成功把球传回,准备好接球射门,如果遭遇对手阻挡,要不断移动,相互配合。

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